乙女座（土）のエネルギーを整えることが、晩夏(土)→秋（金）の健やかさにつながる

乙女座シーズンのはじまりです。

♍️ 8/23 乙女座新月

👉思考や知恵を象徴し、これからの季節をどのように過ごすか、“頭で意識して選択すること”が開運のカギとなるタイミングです！

♍️乙女座は「からだ・生活習慣・食」をつかさどる星座。そして、水星が支配=感覚や理性。

思考を現実に落としこむことが、得意。

私たちが日々選ぶものが、未来の健康と運をつくっていくことを、この新月は教えてくれていると考えてみると…

◆やっぱり食をととのえる！

ご存知の方も多い、マクロビオティックの考え方に「身土不二（しんどふじ）」があります。

“自分の暮らす土地と季節に合った食べ物が、からだを一番調える”という考え。

まだまだ暑さが残りますが、日照時間は確実に短くなり、秋に向かって自然は静かに陰に傾きはじめています。

この時期のからだもまた、夏の疲れを癒し、次の季節への準備をはじめています。

陰陽でいえば、夏の「陽」に傾いたエネルギーを、秋に向けて少しずつ「陰」へ戻していくことが大切。

冷たいものを控え、常温や温かいものを意識していきたいですね。

◆美と健康を意識！

晩夏は五行で土｢胃・脾臓｣、秋は金「肺・大腸」のシーズン。

胃腸をいたわりながら、ととのえることが、美と健康の両面で運気アップにつながります。

💡おすすめの養生法

◎味噌汁を1日1杯 (塩分考慮し、1日２杯までが目安)

特に✨麦みそ✨を使ってみるとよいです。

日本人は大豆は、お豆腐やあげなどでよく摂りますが、麦は不足しがち。麦みそには腸を元気にする力があり、秋に弱りやすい肺・大腸をサポートしてくれます。

大根おろしを味噌汁に入れたら、なおよし✨

そして、ビタミンDを意識。

日照時間が短くなると不足しやすくなるビタミンD。

干し椎茸(ビタミンD)+昆布(カルシウム)をだしに使った味噌汁はおすすめです。カルシウムといっしょにとるとよいため…免疫力アップにも。

さらに、緑をとる！

緑=青菜の野菜はからだを浄化し、秋の乾きに負けない潤いをつくります。死にものぐるいで(笑)とってほしいと…

☆蒸し野菜☆がベストですが、気温が暑いときは、キッチンに長くたてない…そんな時は、沸騰したお湯をさっとかけるだけでもOK。手軽に取り入れてみてください。

＜青菜:小松菜、キャベツ🥬、青梗菜など>

※ドレッシングは使わずそのままいただく。味なし、味つけしないがなおよし✨

◆ダイエットをはじめるなら今！

乙女座シーズンは「からだを整える」意識と相性のよい時期。

無理な食事制限よりも、自然に沿った食べ方を取り入れることで、結果的にダイエット効果も高まります。

◎ポイントは…

・よく噛むこと

・腸内環境をととのえること

・季節の食材を取り入れること

わかってはいるけど、見直しするにはよい時期です！

整えることは「削る」より「循環をよくする」イメージ。腸が元気になると、自然と代謝が上がり、からだも軽やかになります。

◆開運のコツまとめ

・食卓をととのえる

・冷たい飲み物から温かい飲み物へシフト

・毎日の味噌汁にひと工夫

・青菜を摂る

日々の小さな選択が、秋からの運を大きく変えていきます。

この新月をきっかけに、生活のリズムと食を見直し、からだとこころを整えていけたらうれしいですね！