足元から見直す│わたしたちの暮らしとつながり

ここ数日、足をけがした人の話を何件か耳にしました。

つまずいた、ねんざした、足を痛めた.....

一見、偶然のような出来事でも、重なるように起こるときは、何か大切なことを見直すサインかもしれません。

■足元が不安定なとき…

足は、わたしたちの「土台」であり、「前に進む力」を支えてくれている大切な部分。

そして、足元から、暮らしと心を整えていく

足のけがや不調は、ただのアクシデントではなく、「一度立ち止まって、足元から見直してみよう」という、やさしい合図かもしれません。

たとえば、

・急ぎすぎていた

・頭ではわかっていたけれど、心がついていかなかった

・無理していたことに、やっと気づいた

日々の中でつい後回しにしてしまう、そんな「心の足元」を、そっと見直すタイミングなのかもしれません。

●家族の誰かにけがが起きたら、暮らし全体をととのえる機会に！

家族の誰かがけがをすると、まわりの動きも自然と変わります。心配したり、助け合ったり、生活のペースが見直されたり。

それは、その人だけでなく家族全体が“足元から整える”ためのきっかけにもなるのではないでしょうか。

ふだんは気づかずに流れていく暮らしの中で、小さな無理や、がまん、すれ違いが少しずつ積み重なっていたのかもしれません。

けがをきっかけに、「今のままで大丈夫？」「どこかに力が入りすぎていない？」そんな問いが浮かび上がってくることもあります。

◎家族単位で「足元を整える」

今の社会は、全体的にどこか、地盤が、足元が、ゆらぎやすくなっています。情報もスピードも多すぎて、立ち止まることを忘れてしまいがち。

こんな時期だからこそ、“ひとり”ではなく“家族”という単位でペースをととのえることが、大きな支えになります。

たとえば…

・朝や夜に、落ち着いて会話する時間をつくる

・ごはんを囲むときに、ただ食べるだけじゃなく、安心感を共有する

・「今日はゆっくりしよう」と、お互いの状態を認め合える空気をつくる

・急ぎすぎていたことに気づき、「もう少しゆっくりでいいよ」と声をかけあう

頭ではわかっていたことに、ようやく心が追いつく時間を、家族の中で持つ。

日々のちょっとした場面の中にこそ、心とからだ、そして家族のつながりを深めるヒントがたくさんあります。

さらに、小さな「安心・信頼」の循環を生み出す

まずは身近な安心から。

・身近な人の不安を受け止める（否定せずに聞く）

・自分を責めない、相手を責めない

・心からくつろげる時間・空間をつくる

たとえ小さな行動でも、「私が落ち着いている」「私が安心を選ぶ」という姿勢は、集合意識にじわじわと安心の波を伝えていきます。

最後に星のはなし。

時期的な影響もあるかもしれません。

蟹座新月と木星蟹座期で、、、

♋️蟹座は「家庭・安心感・心の土台・感情のケア」など、象徴。

やはり、この時期、私たちは集合的にも「安心して生きること」「自分に正直でいること」が問われやすくなっているかもしれません。

「集合意識」は、一人ひとりの心の在り方の積み重ね。

あなたが整えば、その影響は波のように広がっていきます。

●グラウンディングを意識する

裸足で自然と触れ合う、深呼吸する、地面を意識して歩く。「今ここ」に意識を戻し、足元を感じることで、安定感が増します。

● 本当の気持ちを確認する

がんばりすぎていないか、進む方向は心と一致しているか、問いかけてみましょう。

●家族やまわりと“感情”でつながる

思いやりの声かけ、弱さの共有、笑い合う時間。

それが家庭という“小さな世界”に、安心の波を広げていきます。

ひとりひとりができる小さな改善。

ぜひ、少しでも意識していただければ幸いです。